《男科健康小常识通用3篇》

现代男性由于工作、生活等一些习惯，有时就会感觉劳累、身体不适等，而且会有较多的应酬，这样就更加剧了身体负担，所以越来越多的男性开始注意养生。男科健康小常识的介绍，一定能对你的生活带来帮助！接下来就让小编来为你讲解下男科健康小常识都有哪些吧！的小编精心为您带来了男科健康小常识通用3篇，希望可以启发、帮助到大家。

男科健康小常识：睡沙发 篇1

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道嘛，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

男科健康小常识：控制酒量 篇2

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

男科健康小常识：晨练5分钟 篇3

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。