《写作技巧：如何吧人物写活？4种方法教会你最新5篇》

有时候，写作者会想用直接“告诉”读者的方式让读者了解角色、对角色产生反应。这样一来，写作者就相当于代替读者进行判断和解读。要想把人物生动地“展示”出来，可以借助“人物对话、外貌描写、行为描写、心理活动”这四种方式。从多个方面去了解你的人物，才能把人物写活。下面是编辑为大家收集整理的写作技巧：如何吧人物写活？4种方法教会你最新5篇，希望大家能够喜欢。

动作要领： 篇1

1、跳绳基本功：简单跳绳法

准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。

开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。

2、单脚屈膝跳

右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。

3、侧身斜跳

这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。

4、分腿合腿跳

先做跳绳准备运动(参阅练习1)，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。

5、绕旋跳

两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。

6、侧脚跳

先从简易跳绳法开始(参阅练习1)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。

7、双臂交叉跳

先做跳绳准备运动(参阅练习1)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。

8、双人跳绳：对跳绳者集中注意力和协调一致的能力要求比单人跳绳高得多

(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习1)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。

(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。

跳绳的正确方法与技巧 篇2

方法：大家在跳绳的时候身体要直立着，眼睛需要目视前方，尽量不要低头；要掌握好跳绳的节奏，脚跟上自己摆动的手，防止不留神就被绳子绊倒了；不需要跳的过高，只要绳子可以穿过脚下就可以了，这也是防止落地使膝盖和脚踝受伤；在落地的时候一定要选择前脚掌落地，这样可以帮助下一次起跳，如果是全脚掌或者脚跟落地的话，对身体的损伤是比较大的。

技巧：要用手腕去摆动绳子，不要用自己的手臂，这样会消耗非常大的体力，但如果用手腕的话会比较轻松，这样效率也就上来了；选择合适的绳子长度，这都是根据个人的身高来定的，适合的才是最好的；保持平稳的呼吸，也要有自己的节奏，手脚需要有配合，不然容易在跳绳的过程中被绊倒。

当我们掌握了跳绳的正确方法与技巧后，整个运动的效果会更佳，同时也能对我们的身体形成一种保护，因为不正确的运动方式对人体都会有损害的。在掌握方法和技巧的同时也有注意事项要了解一下。

我们应该穿比较舒适、质地软的鞋子跳绳，这是为了避免脚踝受伤；尽量不要选择水泥地，而是选择草坪或者塑胶场地，这样防止在跳的时候膝盖受到伤害；在跳绳之一一定要注意拉伸哦，这是预防肌肉腿的，也会使锻炼的效果达到最佳

跳绳减肥的正确方法

跳绳减肥的正确方法包括循序渐进、长期坚持。

跳绳的时候可以消耗机体的能量，能够起到减肥的效果，但在跳绳的时候要注意循序渐进，可以从一组1分钟，到一组2~5分钟，再到一组10分钟逐渐坚持，同时要注意不要空腹或者在吃得太饱以后跳绳，在跳绳的时候还要准备合适的鞋子和运动服。此外，还要注意长期坚持。

在通过跳绳减肥的同时，饮食方面也要作出调整，要保证蛋白质、碳水化合物以及脂肪的摄入比例适当，少吃或者不吃油腻的食物和甜食。

人物对话(概述性对话、间接对话和直接对话 篇3

在塑造人物特征方面，对话和外貌描写不同，因为对话(主要是通过人物自身)将人物的内在表面化，它不仅可以表现人物的品位和喜好，还可以表现人物内心的真实所想。和小说本身一样，人物对话能使情感具有合理性。

1.将对话内容进行概括，使其成为叙述性文字，可以压缩大量的对话，例如：

在家的头几个月，他和迈齐兴致勃勃地谈论各种能使公司更易盈利、更能吸引新买主的改进方式：新式样、新包装、新广告以及吸引超市销售公司品牌产品的新措施。

——琼·威克沙姆(Joan Wickersham)《通勤婚姻》(Commuter Marriage)

2.对话可以经第三个人转述，变成间接引语，从而不需要引号，且可以传递一种交流之感，例如：

他买了咖啡没有呢？她等咖啡都等一整天了。前一天在店里的时候，他俩忘记点咖啡了。天呐，没有！他没有买咖啡！现在他不得不跑回去买。是的，如果他还想活命的话，他必须这样做。而他却心想：除了咖啡，其他的东西他都买了。她对他说，他之所以忘记买咖啡，全是因为他自己不喝咖啡，如果他喝咖啡的话，他肯定很快就想起来了。——凯瑟琳·安·波特(Katherine Anne Porter)《绳子》(Rope)

3.当人物交流包含“发现”或“决定”的可能性，进而包含了戏剧性行为时，就应该以直接引语的方式呈现对话，例如：

“但我一直以为你不大了解她，莫宁先生。”

他拿起一支铅笔，开始在笔记本上胡乱画着：“这个我之前告诉过你吗？”

“是的，您告诉过我。”

“没错，我那会儿的确不怎么了解她。”

“那么，您到底想要什么呢？您正在调查的这个人是谁？”

“这个我也想知道啊。”

——西丽·哈斯特维特里(Siri Hustvedt)《莫宁先生》(Mr Morning)

这三种呈现对话的方式也可以综合使用，以便发挥各自的优势，例如：

在度假的问题上，他们意见分歧，而且似乎找不到任何共同点。(概括性对话)她想：为什么圣诞节期间不去加勒比的海岛呢？但他母亲希望他们一起过节吃火鸡。(间接引语)“哦，天，对啊，圣诞季不吃个够，我是不会想着出去玩的。”(直接引语)

外貌描写 篇4

在直接表现人物特征的方法中，外貌描写特别重要，因为我们的眼睛是最发达的感知器官，因此我们通过视觉获得的感知信息比通过其他任何感知途径所获得的感知信息都多。美貌是肤浅的，但人是具体的，所以不管人有多美或多丑，都必须表现出来，让读者感觉得到。这种表现的途径包括人物的言语、行为以及外貌，但外貌往往是他人带给我们的第一印象，他们穿戴的任何东西都能表现他们内在的某些方面。

容貌、身材、衣服和装饰等可以表明一个人内在的政治观、宗教观、社会观、知识文化水平以及某些本质特征。一个穿着“超麂皮”牌夹克的人和一个穿着破烂T恤的人，他们所表现的东西是不同的。一个用烟斗抽烟的女人和一个吸食***的女人，她们给我们暗示的东西也是不一样的。不管我们对自己的长相多不在意，这种不在意也是我们的身体有过诸多体验后的结果。

下面分别是对两个女人的简单描写。两人的特征主要是通过衣服面料、穿着装饰和化妆用品等细节来表现的，但我们绝不会将两人的本质特征混淆起来。

1.海伦太美了！太优雅了！看起来风姿绰约！她让伊斯特·宋福德陶醉。她与埃德温眉来眼去，将她的红色指甲放在他脏了的西服衣领上，把他的魂都勾走了。

她坐上了一辆有专职司机的车，一脸浓妆艳抹，一身的玫瑰香味。她的长袜是纯丝质的；透过裙子，可以看到她的衬裙是带花边的。——费伊·韦尔登(Fay Weldon)《女性朋友》(Female Friends)

2.我一进那个房间，一股刺鼻的磷的气味告诉我——她喝了老鼠药。她躺在被子里呻吟着。床边的叠席上溅了很多血。她的头发纠结在一起，就像一卷废绳子；她脖子上绑的绷带异常地白……她沾满血的嘴加之苍白的脸，造成一种很恐怖的效果，她的嘴仿佛是一个张得很大的血口。——井伏鳟二(Masuji Ibuse)《多甚古村》(Tajinko Village)

在这两个选段中，人物个性鲜明，生动而丰富，但作者仅描写了她们的外貌，再无其他。

要注意到的是，除视觉外的感观印象也是小说人物“外在”的一部分。一次无力的握手、一次温柔的蹭脸；香奈儿香水的香味、牛至的气味或腐臭味……这些感官印象和长相一样能表现人物——只要小说的文字能让读者触摸到、闻到或品尝到。

小说人物的身体动作是人物“外貌”的另一种形式。但是，区分“动作”和“行为”是十分重要的，因为这两个并不是同义词。身体动作(如他双腿交叉，她在走廊上往前冲等)并不一定能推动小说情节的发展；而行为是小说情节设计的一部分，也是构成人物处境的一种方式，这种处境能促使人物用行为去做出改变。

跳绳减肥的正确方法与技巧 篇5

1、平稳，有节奏的呼吸

2、身体上部保持平衡，不要左右摆动

3、人体要放松，动作要协调。

4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。

5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

跳绳减肥运动量控制：

初练者：每组60—100跳。分2—3次，间隔1分钟。

正常：每组400—500跳。分2次，间隔1分钟。