《积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟热门五篇》

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟（通用5篇）

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟 篇1

这个学期的第一节心理学课使我知道了， 《积极心理学》是由美国心理学家于1998年确立的，其创始人为马丁·塞里格曼。如果学习，我只学习那些能够指引我怎样生活得更好，并且能够使我的生命更有价值的东西。也许换一种积极的方式去对待生活，对待他人，自己的生活状态便能得以改善。在课堂上，我学习了关于幸福和快乐的六大秘诀，其中的“接受自己——无论优点还是缺点”，让我感受颇深，我们应该停止抱怨，积极生活。

时光飞逝,转眼间一个学期就过去了,我从积极心理学这门选修课中学到了很多，赵老师给我们讲了许许多多的道理。积极心理学是对人类积极的、正面的经历以及人的性格特征、长处。它也是能给人、小组和机构带来昌盛或使他们能够发挥最佳功能的环境、氛围和过程的学习。积极心理学是心理学史上具有革命意义的学科，其研究对象是普通人的心理活动，针对大部分人的心理状况来指导人们如何追求幸福生活。

上了大学，想要的是一切从新开始，却未曾想到，什么也没有了，除了迷茫,与无知。感觉生活处处与自己不相符合，我的生活一片冷淡。自从选了这门课，使我明白了过去的已不能再回来，回来的也不会是昨天的日子。昨天越多，包袱越重，脚步拖着，沉甸甸地移动。放下了，感觉天一时间蓝了许多，风暖暖的，草绿了花开了，心情也好了，给昨天一声祝福，经历过才会拥有。往日烦乱的心，平静了许多，没有了冲动，不会在走极端，发现自己如此的平淡，不追名不逐利，只是为了生活再向走。感觉生活和谐了许多，没有再生气。原来空虚的生活变得简单，但感觉很真实，活过了一天就是一天。我会努力让生活过得更加充实，让人生走的更美。要说对这门课程喜欢的部分，那就是课前的团队活动。一起做游戏，一起讨论问题，能知道很多能交流很多。先不说友情能不能增进，就交流足以让每个人打开心门，说出自己内心藏了很久的话语。一起分享各自的故事。 作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自主观意识，能很好的把握自己，控制自己的情绪。和同学关系和谐，很好的融于集体。并能很好的适应环境。

在课堂中，我们跟着老师的思路，和老师进行互动，从中学到了许多。记得老师说过，当人们在生活中感觉到心理压力时，要学会去面对，可以进行深呼吸来缓解压力。

在日常生活中，我们都喜欢做自己喜欢做的事。有时候会因为一些事情而抱怨，这种抱怨可以说很可能会让我们走向歧途。停止抱怨，能让我们有积极的心态面对生活。停止抱怨，能让我们的生活充满阳光!停止抱怨吧，让我们用好的心态去面对每一天。正当我们进入青春期，有很多很多的烦恼，有些人不断去抱怨，造成心理压力，这也许就是平常所说的反心理吧。而有的人学着怎样去克服，怎样去缓解压力。深呼吸都是我们所知的，自从学了这门课以后，我才知道我们应该少一点抱怨，多一点感激和付出。

积极心理学这门课程，我认为应该多鼓励学生参与进来，帮助学生从烦恼中走出来，从困难中走出来。学校开了这门课，当然也有它的道理。现实生活中，人们经常讲到现在的独生子女多了，逐渐会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象。所以，我认为，积极心理学也要培养学生的团队协作的习惯、学会与人相处。虽然是选修课，但我从中体验到作为一个大学生应该具有的积极心态。作为大学生也应该养成良好的习惯。其实养成一个好的习惯仅需要21天的时间，但这21天的时间谁又能坚持下来呢?因此要培养一个好的习惯就必须持之以恒。这门课下来不仅培养学生健康的心理和学生积极的心理品质，帮助学生形成正确的人生观、世界观和价值观，并形成良好的道德品质。

大学生的欢笑与悲哀常常源于一个人看世界的那双眼睛。心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芬芳。一个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每一天，遇事不钻牛角尖，不陷入完美主义情节，遇事冷静，懂得控制情绪。 幸福没有比较，只有自己的感觉，不是拥有了什么才是幸福的。人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光依旧灿烂，幸福的感觉依然存在。简单的生活、给自己一个微笑，也是一种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己! 虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是积极的心理能带给我快乐，带给我健康的心理!我觉得让更多的学生参与进来，能让每个大学生拥有一个健康的心理，使学生们度过愉快的每一天;最后，我希望每一个学子都能拥有一份乐观积极向上的心态，迎接明天。

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟 篇2

上午跟同事谈到他做的工作，本来已经很不错了，他说还要再修改修改，争取做得更好一些，当我戏谑他过于追求完美时，他很严肃地说，这无关其它，工作就是要认真对待。一句话给了我很大的震撼，也让我一直深感不安的内心找到了诠释的理由。 曾时几何起，自已做事就很放任了，除非是火烧眉毛非做不好，自已才会认认真真地去完成，很多事情都抱着无所谓的态度，虽然内心一直也不想这样，可是恶性循环，从一件事甚至可以漫延到很多事情，工作、感情、画画、写字、瑜伽很多方面自已都有这个意识，不知道为什么就是这么放任自已，真的是缺乏一种信念和积极的人生态度，做事没决心，没毅力，不能够坚持下去，认真地对待。

既然都意识到问题的本质了，就应该好好收拾下自已的内心，理清楚自已到底想要一份什么样的生活，想达到一种什么样的位置，想要一段什么样的爱情，定好确实可行的计划，从小到大，一步一步地积累，不要再放纵自已，从小细节入手，从懒散的态度转变为积极认真的人生态度，相信可以收获很多。 阿里巴巴集团主席兼非执行董事马云说：“永不抱怨的人生态度才是第一位的!” 优秀的人都是不抱怨的人，这是世界500强企业都在推崇的工作态度。十全十美的人生是不存在的，我们不要过分追求完美的人生。人生就像一部电影，不是全部美好的结局。如果我们活的太累，不仅没有得到完美的人生，还错过了路上美好的风景。 无论是抱怨自己受到的委屈也好，抱怨命运不公也好，抱怨他人的错过也好。抱怨就像自己给自己设置的陷阱，会越陷越深，就像搬石头砸自己的脚，于人无益，于己不利，处处不顺，处处不满。 互相的猜疑是抱怨的最大祸根，夫妻之间，同事之间，相互信任，才是最重要的。

世界上没有绝对的坏人也没有绝对的好人，我们要以一颗宽广的胸怀对待每个人，我是这样认为的。缺点是每个人都会有的，别人的自己的，只不过把它当成人生的一道风景线不同的人会有不同的看法。善待每一个人，每一个人也会同样的方式对待你。 苛求完美的人，总觉得生活有太多不如意，福的人有了钱，却没有健康;贫的人有了健康，却没有钱。不论我们有钱无钱，有没有健康，对生活的态度永远是积极向上的。 世界如此美妙，平常心如此重要。名利如浮云，淡然以视之。钱财身外物，无须太挂怀。心有多大世界就有多大。给心灵一杯净水，做心灵的伯乐。做一个乐观的人，快乐的人。这是我的目标也是我正追求的。

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟 篇3

一、成就心态 《成就心态是成功人士的心理支柱》

1个人要想成就一番事业，首先必须树立成就心态，也就是说敢于立志，敢于梦想的积极心态，是一切事业成功的基本心态。每个人都有属于自己的梦想，梦想是深藏在我们内心深处最深切的渴望，是1种强烈的欲望，它能激发我们潜意识中所有的潜能，去寻找梦想、确定梦想。为了梦想努力向前，最终要让自己梦想成真。

做事业让我们每1个人在刚刚开始就已成为一名独立老板，我们是在做事业;我们都是自己的老板，那么当老板 就必须要有1个当老板的心态，要给自己定位;要从内心认定自己是1个老板，然后从仪表、气质、言谈举止、交际礼仪、能力以及学问见识等方面去提高自己，让人们首先承认我们具备成功者的基本素质，只有这样，人们才愿意跟随我们，才愿意与我们为伍。成功吸引成功，好人凝聚好人!塑造自己，最终成就自己。

我们要有进取心、成就感和向上的力量，并不断的修正自己、改变自己、造就自己，提高自信与勇气，树立自己的目标，按照自己的目标 1步1步的前进直到成功。

二、学习心态 《开启成功之门的金钥匙》

活到老学到老，这是老祖宗流传下来的 但又有多少人做到了呢?

隔行如隔山，如果我们没有1个空杯的心态，不能接受人家的建议，不能从零开始学的话，将会走很多弯路。

每个行业的学习 都包括5个方面的知识：

1：行业专业知识

2：演讲学

3：公关交际学

4：心理学

5：管理学

我们会认识来自全国各地 五湖四海的朋友，在他们真诚的交流中得到提升，也在这短短的时间中得到4大财富：知识财富、健康财富、朋友财富、物质财富的大丰收。

我们提升自己的交际能力，学会与人沟通和交流，以及锻炼了我们的口才，而心理学 更教会了我们如何去察言观色。俗话说：知己知彼百战百胜，更重要的一点是通过管理学，我们懂得了怎样去理财，如何去回避风险。

俗话说：创业容易守业难，大家都知道在传统行业里，只要有钱即可开个店铺、小饭店之类的，没有什么难的，而这些都是守株待兔式的，守株待兔的故事的大家都应该知道，而今天我们的这个行业就与传统行业不一样，它让我们纺织一张商业网，让自己投入到人的海洋里，去和千千万万个陌生的面孔打交道，首先你得让人接受你、欣赏你、相信你，把自己实实在在的销售出去，让别人认可你，要做到我为人人、人人为我。

21世纪是终生学习的世纪，不学习就落后，少学习也落后，学慢了同样落后!

三、付出心态 《征服生存环境的唯一诀窍》

我们学到了其他公司的文化，她们运用的黄金法则和乐施精神，也非常的适合我们来运用

黄金法则就是：你想要别人怎样对你，你也要怎样对别人。

乐施精神：不求回报的帮助别人。

有付出就有回报，但不付出 就绝对没有回报。

提起付出心态，我就想起了一句格言 “受得苦中苦，方为人上人” ，这句格言虽然是激励人艰苦奋斗奋发向上的，但语意之间包含了付出的意思。“受得苦中苦”实际上就是1种不平凡的付出，它的动机还是为了自己“成为人上人”。

如果每个人都只考虑自己的得失，不具备为大家服务的胸襟，那么我们的事业恐怕都很难做得下去了。

只有付出了，才会有回报的机会。

四、宽容心态 《宽容心态是梳理人际障碍的润滑剂》

宽容不仅是 人与人交往的1种艺术，也是立身处世的1种态度，更是1种人格的涵养。

要想成就一番事业，首先要把握人群这个最敏感，最广阔的成就支点，别无选择的去和人打交道，人是万物之灵，是地球上最高级的同时也是最复杂的生物，但不管他是什么样的人，只要他不是白痴或精神病患者，都无一例外希望得到赞美;受到尊重，尤其是在言行出现失误时渴求得到理解和宽容。

不少人认为赞美别人，尊重别人就会贬低自己，一旦理解和宽容了别人就会委屈了自己，这种心态叫做断路心态，是断我们自己人际沟通之路。

我们在创业中，总是遇到一些意见与我们不同的人，有的朋友总是喜欢跟人争论，就算争论的问题道理是在我们这边，但如果你得理不饶人，争来争去就会把很多朋友给争跑了，虽然你赢得了争论却失去了事业上的伙伴。

人都有1个通病，你如果把她说的话先来1个“对”1个“好”他一般都会投桃报李地耐心的听你的意见，我们在把谈话中的“你”字换成“我们”他就会觉得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意见了。

“小不忍则乱大谋”要想成就一番的事业，都必须将对人的耐性来一次挑战和磨练，要学会换位思考，任何事先站在别人的角度想一下，你就会理解别人从而体谅别人，“事上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”你理解别人的苦衷，也就掌握了别人的心理，那么问题解决起来也就容易多了，俗话说：宰相肚里能撑船，反过来看，肚子里容不得事的人绝对当不了宰相干不了大事。

说到这里我想告诉大家，每个人都可以选择生活在天堂还是地狱，而胸怀宽广具备宽容的心态，就会使你永在天堂，宽容的心态还会带来绝对想不到的收获。

赞美使人成功，何况人都有1个共识，每个人在有过失的时候，最渴望的是得到宽容和理解，人心都是肉长的，1个人如果预计要受到处罚反而得到了尊重，感激和歉意便会油然而生，并会想方设法去报答。

实际上宽容是1种欲擒故纵的手段，如果我们宽容人是为了对方顺从我们的正确引导把事情干得漂亮，又何乐而不为呢?

五、平常心态 《失败与成功的平衡器》

古今中外从事各种不同事业的成功人士都有1种共同点，那就是不管他们事业 遭受挫折处于低谷，还是攀上了成功顶峰的时候，他们始终都能够保持那种内在的东西，它就是我现在要说的平常心态。

所谓平常心态：是指1个人 在看待某件事或自己的人生时 所取得的1种 得不喜，失不忧;成不骄;败不馁，不偏不倚;不懈不满的镇定和正常的心理状态。

成功和失败最大的区别在于想法和心态，如果我们在待人接物时多一点平常心态，对领导对那些在社会上有头有脸的人不要那么加倍热情，对那些普通老百姓或层次比我们低的人不要爱理不理，如果我们对待什么层次的人都一视同仁，真诚的和对方交往的话，我们就一定能赢得别人的好感和尊重。

有些朋友在遭受挫折和失败之时心灰意冷垂头丧气，而一旦获得成功又会手舞足蹈欣喜若狂，这其实都是因为对事情缺乏平常心态。如果我们能够调整好自己的平常心态，展现出自己的真我风采，我们的事业才会出人意料地取得可喜的成功，我们做体系讲究的是 脚踏实地循序渐进。

1个人如果放任自己十年，就会将自信;耐力;韧性和毅力全部消磨掉，这样的人绝对未老先衰，人一生虽有几万天但真正重要的只有一天，那就是今天。今天必须总结昨天的经验，今天必须计划明天的发展，今天更要必须完成今天应该完成的一切，否则“少壮不努力，老大徒伤悲”。就一定会成为你一生的写照。

我们把每一次的机会 都当成最后一次机会去珍惜;去努力。

我想大家一定听说过《范进中举》的故事吧?他考了一辈子都盼望能榜上有名，可是最后真的中举了却高兴的疯了，这种不具备平常心态导致的悲剧 真是令人可笑又可悲，这个故事值得我们深思，也就是告诉我们必须规范好自己的心态，一旦拥有成功时要用平常心态去对待某种人和某些事情，从而走上更高的平台，创造人生辉煌。

六、乐观心态 《一切成功者的共同性格》

1个具备平常心态能够坦然面对挫折与失败的人，往往是因为他们对事物能有1个的正确的看法，他们豁达的性格其实正是1种乐观的心态。

在现实生活中，我们经常发现这样的现象，每当我们遇到一件事情，如果我们充满乐观与热情，这个事情就会向好的方向发展，而一旦我们觉得悲观失望 尽往坏处想，事情也会越变越糟糕。

《生产鞋子的公司老板 如何打开非洲市场》

他先后派了两名业务员去非洲考察市场。

第一位业务员是位心态很消极的人，平时做事一点激情都没有，按部就班的做事。他去到非洲后看见当地人都不穿鞋子，发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲是没有市场的，因为非洲人不穿鞋子。

第二位业务员是位很积极的人，做事认真，热情，他去到非洲以后，看见的是满大街没有鞋子穿的非洲人，他也发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲有很大的市场的，因为非洲人没有鞋子穿，而且还没有人和我们竞争.

面对1种相同的事物，因为心态不同就会产生完全不同的结果，乐观的心态带来了积极的行动，而悲观的心态只会导致消极的思想，使你陷入困境。

乐观是选取者的驱动器，悲观则是沉溺者的摄魂铃，其实我们也面临2种选择，而生活的态度就是一切，如果让我选择，我一定选择前者。

抱怨;诉苦;责骂解决不了实际问题，只会让人更加消极，如此下去 就形成了恶性循环。

生活中的每天早晨，我们都有2个选择：1个是选择心情愉快，1个选择心情不好，前者给我们带来希望，后者给我们带来失望，聪明人应该知道选择哪个?

对于乐观心态，我认为生活中用微笑最能表现1个人乐观的最佳方式，用我们的乐观去感染别人，

七、自律心态 《人格魅力的包装师.》

自律心态 是人格魅力的包装师，它能使人自强而后产生自信， 每个人的心灵深处 都有深藏着被自己的虚荣心、好胜心;要强心捂来捂去捂得发了霉不敢为别人所知的东西，这些东西你原本以为会完全忘记了，却因为在生活中的某一次;某一件事或某个人的出现或发生让你突然感到坐立不安，羞愧难当甚至无地自容，1种深深的懊悔油然而生，你会觉得只有勇敢的面对自己的过失和卑微，只有严厉的考问自己的灵魂，你才会得到心灵安宁，才有勇气面对未来的生活，这说明人原本是有自审、自省、自觉和自我调试的能力的，这种能力可以总括为自律的能力。

所以首先必须自律;自强;自信。没有自律难以达到自强，没有自强难以产生自信，而1个人没有自信你的品质就不会优秀，气质就更不会美好了。

那么我们应从哪些方面调整呢?首先我们应该端正自己的仪表。

我们的事业体现的是后期效应，但我们既然干的是一桩老板的事业，那么就必须以老板的形象来塑造自己。外在的仪表虽然不能看出1个人的人品，但却绝对可以体现出1个人的层次，让人感觉到我们的真诚和实在，1个人的精神面貌不但要有外在美更要有内在美，如果光有1个光鲜的外表，而不注意内在品质的提升，你的外表就会成为无根之树，无水之花绝对保持不了多久，而且你的人也会缺乏1种应有的气质。

中国人在总结自己行为时，总喜欢用酒色财气4个字来分析，而我们行驶自律应从各个方面入手，酒这个东西我不否认适量而饮，不但可以舒筋活血 还可以活跃气氛，但当你满嘴酒气去跟别人谈话时，不但惹人厌恶，而且别人肯定不会把你的话当真，喝酒误事是不容质疑的，对于色 中国有句古话叫“不要江山爱美人”，听起来似乎多情浪漫，但也启示我们，爱美人就会丢了江山，沉迷于色 就会荒废未来。

至于有了财，能干的事情更多，也就更应该规范好自己的行为，我们如果在很高雅很上档次的场合满嘴脏话，随地吐痰，就会令人瞧不起，人家一定会挖苦你 是个没有素质的暴发户。

至于气，有喜气有怒气，有喜气只要不得意忘形就行了，而一旦产生了怒气，就会因一时冲动 而干出傻事，1个人的行为因为缺乏自律而导致的后果，往往会造成永远都无法弥补的损失，所以我们要用远大的理想来控制自己的内在冲动，能自律才能取得更大的成功，律己才是通向幸福的康庄大道。

就如我们从事行业必须每天做好自律，才能做好自我约束，才能管好自己，才能更好的获得那笔属于我们的巨大财富，才能取得更大的成功，也为自己的明天打造得更加完美。

八、感恩心态

感恩心态 是一条倍增生命价值的心路，是指对自己有过恩惠或帮助自己的人和事物所产生的感激。

感恩心态 能为我们事业的发展提供动力，如果说各种心态构建一辆奔向成功的汽车，那么成就心态是发动机，宽容心态是化油器，付出心态是车轮，而感恩心态就是注入油箱的汽油。

如果还有朋友在问自己的人生为什么一定要奋斗的话，那么我可以告诉你，明白了感恩心态，将会使你明白人生奋斗的理由。

在中国没有感恩节，但我们中国人 对于感恩的态度 却绝不比外国人逊色。在生活中 我们常把那“受人滴水之恩必将涌泉相报”，当成一条高尚的首先标准，所以我们要学会感恩。

1.首先要感恩父母，是他们给了我生命，并把我抚养成人，朋友们，在我们“呱呱”落地之后，我们父母所付出的艰辛 简直是无法计算的。在我们是婴儿 刚刚脱离母体就哭个不停。我们的每1个哭声 都饱含苛求和索取，父母的心血就开始一点一滴地 花费在我们身上;在我们成年之前，我们的每1个要求 都几乎成了主人对仆人下达的命令;我们的每一声咳嗽，都将扰乱父母几天几夜的安宁;我们的每一次摔倒，都会使父母大惊失色;而我们的每一顿饮食，都可能让父母用尽心机、绞尽脑汁。总之，在我们成长岁月中，我们的点点滴滴都饱含着父母的疼爱和牵挂。

说了这么多，实际上还得让我们自己领悟，知道感恩的人 你的一切也自会得到社会的公认。实践告诉我们，1个越是谦虚的人 他成长就越快，他的成就也就越大。

无论我们从事哪种行业，都离不开这8大心态，只有好好理解它 并好好运用它，我们才能每天开心快乐地 做好每一件事，也只有这样 成功才会伴随我们。

财神爷永远关顾笑脸人。

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟 篇4

美国心理学之父威廉詹姆斯曾说，改造世界的力量在你的潜意识中，它蕴藏着无穷的智慧和力量。它由内在的泉水浇灌，这种内在的动力叫做生命的法则。一旦你在潜意识中输入了决定，它将移山倒海般地去达到目的。在我的成长过程中,人生道路坎坷起伏、内心世界云卷云舒,有过彷徨挣扎，也有过奋斗和追求.......盘点自己四十多年的人生历程, 我有了更多的心灵感悟：我不相信什么因果报应和善恶轮回。但是我坚信，只要我们在心灵中输入阳光的心态和感恩的种子，就一定能收获生活的快乐、感知人生的幸福。

我出生在1个书香门第，幼年时我是家里的掌上明珠,爸爸高龄生了我,爷爷母对我痛爱有加!可是好日子不长,轰轰烈烈的文化大革命开始了,身为老中医的爷爷母因为买了几块地被划为地主,建国初就参加革命工作的爸爸因为家庭原因被戴上了右派的帽子,加上还有海外关系的姑姑，在当时看来我的政治背景特别复杂，3岁时看见爷爷被批斗的情形，惊恐的我趴在奶奶怀中大哭。记忆中每次运动开始,我就会发抖,准备小手牵着高度近视的爷爷游街接受批斗! 不久后，全家就被赶出家门，流离失所!最后举家下放农村老家,大人们都在生存中挣扎，我就跟随爷爷母生活，因为家里孩子多，父妈妈给孩童时期的我没有过多的精力关注，我特别怕爸爸，我一直很羡慕别人家的孩子，可以随意的和父妈妈撒娇，倾诉或顶嘴。这些看似微小的事儿，对我而言都是奢侈。很羡慕别人家的孩子，回到家有喷香的饭菜，有一屋子的温馨灯光，灯光下是一家人融融的亲情漫溢。很羡慕别人家的孩子，受委屈时，生病时，晚归时，有人陪伴，呵护，牵挂着……

上小学时，因为家庭成分问题,有同学会骂我小地主婆，虽然学习成绩优秀，可是很多学生活动没有资格参加，鲜艳的红领巾、热闹的文艺宣传队，甚至同学们三五成群、无拘无束的打闹，对我而言都是奢望，胆小怕事的我只有躲在一旁偷偷流泪。不知是我孤独的身影、或者是无助的眼神终于引起了老师的注意，有一天班主任王修柳老师破例颁给我一张“三好学生”奖状，当时的感觉就如文学作品中描绘的那样，真的有如冬天里的一缕阳光、夏日里的一片绿荫!须知那个年代，即便是老师也都怕接近我们“家庭成分高”的孩子，王老师的这个行为也是担着一定的责任和风险的!时至今日，我还时时记起这位王老师，是他的善良、他的高尚让我感受到了人间的温情!这颗感恩的种子从此发芽，进而影响了我的一生!同样因为家庭出身，小学毕业我便辍学在家,经过亲朋的帮助,寄宿在南昌的一位亲戚家继续了初中的学习。就象现在的大棚蔬菜乱了季节一样，环境也逼得我尽快成熟，尽管亲戚待我不薄，但小小年纪的我总有1种寄人篱下的感觉，在这两年里,除了学习之外，我还主动地帮忙做一些洗衣做饭等力所能及的家务活，毕竟人家收留了我，给了我1个难得的学习机会。文化大革命结束了,我又回到家里继续学习,学习成绩也一直不错，在班级里常常考前三名。有一次，在乡里的学区四校联考中拿了个前十名，乡里乡亲的都说我这个孩子很聪明，认定我将来一定很有出息……

这期间，深爱我的爷爷母先后离我远去，我一度非常伤心、孤独、无助,犹如一下子失去了人生的支点，加上高考落榜,生命中这一段时空注定给我涂抹了遗憾的色彩。所幸的是，潜意识里有着家族浓厚的文化血统，我并未因此偏离生活轨道，在成长的路途上我没有放弃自己，以及对未来人生的美好憧憬和期待，并为此而不断努力。

(] 上世纪80年代初，我再度参加高考，由于报考志愿撞车,在爸爸责难的眼神和家庭经济困难的双重压力下,最后很不情愿地进入九江卫校学护理，每当看到考入理想大学往日要好的同学，我就会逃避她们，躲在角落，自怜而自卑。卫校的日子一度在泪水中、在消磨时光中缓缓流逝……应该说这是我人生的又一低潮，也是步入青春的迷惘期。我想我已经是成年人了，家里没有背景，路还得靠自己走。于是在寝室、教室两点一线单调的生活中，我加上了图书馆，我庆幸正是加上这一点，使我的生活从线到面，从而丰富和充实起来。这期间，我潜心学习专业知识，同时也看了很多励志书籍，卢梭的《爱弥儿》和《南丁格尔传》成为我的精神食粮，我不断反省自我，我想我不能成为社会栋梁之才，但我要争取做个对社会有用的人!就这样，我从人生的低谷中慢慢站了起来，完成了自我的一次人生和思想转折。这段人生经历让我体会到了学习的快乐和成就感。直到今天，这种刻苦学习精神我还一直坚持着，让我能够以充实而乐观的态度去面对人生的挑战。

1986年7月我被分配到九江学院附属医院从事护理工作，自打那时起，我怀着满腔热情，憧憬美好的希望，准备干出一些出色成绩，事实上，我也把二十多年青春奉献给了医院临床一线。但是一切的一切还是与学生阶段的想象落差很大，面对患者生命的逝去，作为一名医务工作者而无法挽救时，我特别伤痛，我失声痛哭过;医院的工作和生存环境也不是我想象中的纯洁和单纯，慢慢也有了一些勾心斗角和尔虞我诈：好学上进被视为争名夺利，于世无争被当作软弱可欺，我再一次陷入人生的困惑和迷茫，再次想到了逃避。这时我先生不定时的安抚和鼓励，给了我战胜困惑的信心和勇气。这是我生命过程中又1个重要的人，从我们相识到现在二十多年来，我们相濡以沫共同面对生活和工作的压力，我也屡见生活给于他的不公或不被理解，但他都能以平常心和儒家中庸态度坦然面对，对我很大影响。因此，我更加注重自身思想和专业上的修炼，1999年12月自学毕业于江西师范大学教育管理专业，思想上努力包容一切事物，特别是在陪伴疾病困扰的患者过程中，培养了我的高度责任心和同情心，就这样，我在外科、手术室、内科临床一线任劳任怨一干就是二十多年，受到患者高度评价。去年我开始从事临床医学院大学生专职辅导员工作，角色有了转换，我知道我又要重新学习新领域的知识，用心关注和解决工作中出现的问题。事实上临床二十年临床护理心理医学知识的积累在我工作中也能发挥重要作用，一年工作过程中遇到很多学生心理困惑，我尽可能用我自身人生体验和非专业的理性思维去解决学生问题。为了更好地能够科学性和专业性地开展学生工作，我这次自费来的南大参加心理咨询师培训，我想尽力去用心理学理论来解决同学们面对的心理问题，不仅仅是对我的学生，我希望尽可能多的关注我周围一些面对心理困惑的人，能为社会做一些公益之事。我特别关注孩子的健康成长，我不希望我的遗憾留给下一代，我会加倍地关爱孩子们，如果生命中的1种遗憾能成就另1个生命的另1种圆满，我应无怨无悔才是啊!

按人的气质类型来看，我属于侧重多血质，神经活动强而均衡的灵活型。我的朋友对我的评价是：热情、真诚、有能力，适应性强，喜欢交际，乐于助人，乐于助人、精神愉快、机智灵活。我也一直觉得自己很善良，一直觉得自己有爱心，一直觉得自己很坚强，其实自己心里很明白，在坚强的外表里自己是脆弱的，如同1个永远长不大的孩子一样单纯而幼稚。但是，我宁愿守住这份单纯和幼稚。唯其单纯，而心无杂念，无欲则刚;唯其幼稚，则能永葆童心，积极乐观。

在过去的很多时候，我害怕拒绝，我害怕伤害别人的一份真情，我害怕伤害亲人，我害怕伤害朋友，我更害怕伤害孩子，所以在某些时候，我是别人的附属品，我也相信，在某些时候，我为别人而活。而现在不一样了，我是社会群体中的一员，我要活出自己的精彩，才能给别人带来精彩。

一年多来的的学生工作和生活对于我而言，虽然没有什么惊涛骇浪，但也决不会是一帆风顺，每天面对几百个学生，初次接触这门工作，难免手忙脚乱，抓不到点子上，领导的质疑和学生们出现的这样那样的问题一度使我焦虑不安过，每当这个时候我就会听听音乐，反省自我，我到底问题出现在哪里?同时寻找健康娱乐活动，阅读优美散文，排解困惑，陶冶性情。春天走了，心也静了，秋天来了，心也淡了，在这个季节的窗口回望，心情澎湃的难以入眠。幸运的是，我的爱心、善心得到了真心的回报，同学们都亲切的称呼我母亲，我也习惯性回应同学们为孩子。阳光洒在我脸上，也照进我心里，我没有理由不为之快乐!

回首四十多年的人生历程，我有几点体会：一是要努力创造生活。人生的路得靠自己走，正象《国际歌》所唱的“从来就没有什么救世主，全靠我们自己”。生活源于创造，没有耕耘何谈收获，天上不会掉馅饼，怨天尤人无济于事，只有不断充实自己，努力去改变环境，创造生活，人生的鲜花才能够在自己手中绽放;二是要塑造阳光心态。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你的心情好，你会发现沙漠会为你唱歌，小鸟会为你起舞;如果心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在流泪，奔放的小溪在哭泣，这就是境由心造，相由心生。生活就是一道自助餐，由自己选择。当你相信潜意识的智慧和力量时，相信他的引领、指引你的道路，你才会变得安宁和放松。三是要学会感恩。作为普通人，作为和树木花朵一样到世上活一回的生命，我把自己排在平凡的行列，我学会了感激，学会了无怨无悔，学会了用心换心，用真诚对待真诚。我感激造物主，她让我在1个贫穷的家庭，使我从小就饱受了生活的艰辛，知道了生存的不易，苦难磨砺了我的意志，贫穷让我学会了努力，贫寒的家境、辛劳的父母让我从小就明白1个道理，生命在于不懈的追求、在于奉献，在于永不停步地向前迈步。我感激久雨之后普照万物的太阳，我感激在茫茫的大漠中一片小小的绿洲;我感激1个给我微笑的人。学会感激，我们就会时刻拥有快乐，学会感激，我们就是1个成功者，学会感激，我们就会永远不辜负生活。

参加这次心理咨询师培训，对于我来说，又是在挑战1个新的人生高程，比较起同班的学员朋友们，我年龄相对偏大，起始专业学历偏低，工作负担也很重，我的同事以及先生和孩子都对我持怀疑和不解的态度，甚至劝我放弃，但我一路咬牙坚持下来，因为我知道，学好这门知识，不仅是于我个人，也是对我的几百位学生、乃至当今纷扰浮躁社会的需要。同时，我也相信各位老师在看了我的这篇成长报告或者说是真情告白后，也一定会对我今后的工作和学习提供更多的帮助和教益。

心理咨询师师智者,心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。通过心理咨询培训，我会做出理性的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。我可以从心理学的角度，对同学们提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。我将用心理咨询所提供的全新环境，帮助人们认识自己与社会，处理各种关系，逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会与外界相适应的方法，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰、还能掌握自我调节的方法从而可以提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。同时，我会用4个步骤体验生命这一过程：1、养成1个习惯:善于发现美。2、学会放下。3、学会利用 ,不是无奈。4、服务他人。5、学会陶冶性情。我知道，是自己的思想创造了自己的命运，外部的一切并不是左右我们生活和经历的真正原因和条件。工作和生活中的细心，爱心，责任心一直会陪伴我，我将保持终身学习的态度，丰富自身内涵，一定会在自身的不断努力的过程中，成为受人尊敬的心理咨询师，同时还是出色的一位心理咨询师!

积极乐观心态的心得体会_积极乐观心态个人感悟 篇5

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。 有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。

如何调整好自己的心态?笔者认为有三点至关重要。

一是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

三是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

中国科学院院士裘法祖有一句座右铭，“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。 不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢?

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的!(很多人为什么没实现，就是没毅力)

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维.多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩!

要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快!最后祝我的朋友们都能快乐的过好每一天!