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《健康生活百科知识大全》

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你了解健康生活百科知识大全吗?包括增进健康的方法、预防老化保持年轻的方法、消除疲劳补充体力的方法、从香港脚到心脏病的治疗知识、吃的智慧、生活中的智慧等,学会它,仅靠自己的努力就能治好或调理好身体的某些不适,让你保持最佳的生活状态,轻松愉快地学习和工作。

健康生活百科知识大全

1.去黑眼圈的方法:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10-15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。

2.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。

3.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

4.用眼一段时间要注意休息,眨一眨眼睛。

5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

8.早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西,会胖。

10.少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压,糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包不宜马上食用。

12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

13.每天十杯水,膀胱癌不会来。

14.白天多喝水,晚上少喝水。

15.揉搓耳朵,刺激耳朵的穴位,能让脑袋更灵活。

16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。

17.多油脂的食物少吃,因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。

18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。

21.女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药,忌立即躺下。

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。

29.抽烟又吃维他命B,会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。

生活百科知识

1、 清理运动鞋,非小苏打莫属

去除气味,对清洗运动鞋而言,是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上,刷一刷,再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2、 使用白牙膏擦鞋底,鞋底将白净如新

牙膏有很多用途,用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上,将它刷在橡胶脏脏的底部,确实刷干净。你可以等上几分钟,等牙膏渗入鞋面的织布构造里,再用湿毛巾拭去牙膏。

3、 鞋子泡醋

醋是强大的除臭剂!因为醋是酸性的,而造成鞋子臭味的因素则是碱性。当碱性物质与醋接触,醋会产生中和反应,驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的气味,尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4、 玉米粉能吸纳麂皮的污渍

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍,很好用喔。

5、 稀释过后的酒精可以擦皮鞋

药店和药房都可以买到酒精,这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精,或在酒精里轻轻浸泡,等待约30分钟,再擦去鞋子上的污渍。

6、 指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍

指甲锉去除干湿污渍特别有效,尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处,尽可能多擦去一点污渍。如果顽固污渍始终不动如山,再轻轻地擦用指甲锉或砂纸轻轻刮除,直到污渍渐渐减少。

7、 用砂纸磨鞋底

很多人希望自己的鞋底多一点抓地力,防止跌倒,这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分,让鞋子底部变得粗糙。

8、 天然食用级蜂蜡,可帮助布鞋防水

阴天或雨天时,想要帆布鞋保持干燥,就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子整个表面,然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

9、 在鞋面皮质上涂点凡士林

虽然皮鞋超难照顾,如果不想花钱保养,就试试用干净的布沾矿物油或凡士林,再擦掉鞋上的刮痕,鞋面就会变得很闪耀!

十万个为什么小常识

1、为什么早上起床后要喝杯水?

早上起床后喝水,有助于降低血液的浓度,可以起到预防血栓形成的作用。早晨喝一杯水,能把胃内剩余的食物带走,同时由于补充了水分,胃又会分泌出大量消化液来消化早餐吃进的食物,达到疏通胃肠的功能。

2、为什么不能用水果代替蔬菜?

蔬菜除了它本身所具有的营养价值外,还有促进机体吸收蛋白质、碳水化合物和脂肪的作用。而水果虽然也含有大量的维生素,但是,水果中营养素的构成比较单一,且营养含量又是以新鲜程度为条件,所以不能用水果代替蔬菜。

3、为什么肚子饿了会咕咕叫?

食物消化完以后,胃的收缩加强,这种冲动刺激了大脑,引起饥饿的感觉,这种收缩叫饥饿收缩。饥饿收缩使胃内液体和吞下去的气体在胃里滚动,一会儿跑到东,一会儿跑到西,就会发出“咕咕”的声音。

4、为什么不要暴饮暴食?

有的人总爱暴饮暴食,这样不好。我们的肚子是有限量的,多吃了消化不掉,会造成胃囊的超负荷,导致消化系统的紊乱,轻则消化不良腹胀不适,重则造成急性肠胃炎、急性胃扩张、急性胰腺炎等病症,所以要注意饮食的适量,不可暴饮暴食。