《中小学生观看小眼镜背后的大改革有感心得体会【优秀9篇】》

对话栏目《小眼镜背后的大改革》的节目讲的是近视相关的问题。其实，近视问题不仅仅会危害儿童、青少年身心健康，更是关乎国家和民族命运的大问题。本文是可爱的小编午夜为大伙儿收集的9篇小眼镜背后的大改革的相关文章，希望对大家有所启发。

小眼镜背后的大改革观后感 篇1

我们都知道：眼睛是心灵的窗口。记得老师曾经说过：要像爱护自己的眼睛一样爱护书籍。由此可见眼睛是多么的重要啊！

在日常生活中，眼睛起到了至关重要的作用。如果没有了眼睛，这个世界会是多么的黑暗啊！没有了眼睛，我们会觉得这是一个不可相象的世界啊！

平常我们看书累了，就觉得眼睛很疲劳。那么眼睛疲劳的症状是什么呢？(1)看东西模糊。有重影(2)眼睛发红，有刺痛。瘙痒感(3)眼睛干燥有酸涩感(4)注意力不集中。头晕。肩酸。甚至头痛。恶心。呕吐。那么如何解除眼睛疲劳呢？正确的方法应该是：(1)放松一下，让眼睛真正休息，许多人以为只要放下书本或作业本就是休息眼睛了，要想真正休息眼睛，(2)往远处看，如在学校时，应该到教室外活动10分钟，看5米以外的景物；在家时，可以到阳台上向远处眺望，看远景10分钟。

此外，养成良好生活行为习惯是很重要的，可以预防近视。因此，应做到以下几点：(1)养成良好的读书。看报。写字的习惯，要端正姿势，保持一定的距离，时间也不宜太长。(2)走路。坐车不宜看书；不要长时间玩电子游戏。坚持做眼保健操等。(3)注意锻炼身体。合理营养，增强体质，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素的食物，多吃肝脏、牛奶、蛋黄、蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂的摄入，预防近视的发生和发展。

同学们，为了我们无限美好的未来，让我们一起来消灭近视，对近视说：“NO

小眼镜背后的大改革观后感作文素材 篇2

一个星期六的上午，按照老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的一小时盲人经历。

刚开始，我觉得做盲人很简单。于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。最后，我已经悄悄把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发现了。妈妈把红领巾给我重新蒙上，并说：“你如果再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。”一听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间，一直问到活动停止。漫长的时间过去了，我终于又看见了世界美丽的色彩！

这一次活动让我深深体会到：人的眼睛有多么重要！我们一定要保护好自己的眼睛，如果人们没了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保护眼睛吧！

《对话》栏目“小眼镜背后的大改革”主题观后感500字 篇3

同学们，你们知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画等都要用到眼睛。眼睛若是明亮，时间就光明；眼睛若是昏暗，世界就黯淡。所以说，眼睛是心灵的窗户。

我很幸运，生下来就拥有一双清澈、明亮的眼睛，它们让我感受到绿的草、青的叶、红的白的黄的花、千条万条的柔柳；也让我感受到翠的山、蓝的海、金的橙的紫的果、千变万化的云朵；还让我感受到妈妈的笑、爸爸的爱，一切都那么神奇、美妙；上学后，还让我看清黑板上老师写的每一个字、每一句话；是眼睛带我畅游知识的海洋。

可是，我们却忘了眼睛也是需要爱护的。我们缺少户外运动、作息不规律、喜欢电子产品、读书姿势不端正，这一切都让我们的眼睛疲惫不堪，慢慢的，眼睛就病了，我们却浑然不知。

今天，妈妈带我去视觉中心检测视力，我心里十分紧张，担心自己明亮的眼睛会近视，戴上沉重的眼镜，影响学习和运动。一次又一次的散瞳，忐忑不安的45分钟后，医生阿姨告诉我们我的视力有一点点近视，但不需要戴眼镜，以后要注意保护。我内心非常后悔，后悔没有好好保护眼睛，但一切还不晚，从现在开始，我要好好保护眼睛。我保证：不玩电子产品、多户外运动、端正坐姿、读书30分钟就远看5分钟、不挑食、注意卫生、保证睡眠。

眼睛是心灵的窗户，是眼睛让我们欣赏到这个美丽多彩的。同学们，爱护我们的眼睛吧，让眼睛指引我们走向光明的未来。

小眼镜背后的大改革观后感 篇4

一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱护眼睛。

现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢！

我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90多分降到70多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。

于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。

是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中的财富，珍惜它吧！

小眼镜背后的大改革观后感 篇5

人人都希望自己有一双明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我却偏偏是个近视眼。

从一年级起，只要我看黑板的时间一长，就会觉得眼前模模糊糊的。妈妈带我看过医生后，决定让我戴眼镜。可我怎么也不能接受，戴上眼镜多影响我的形象啊！

你想想，我这一双水汪汪的大眼睛从此就隐藏在镜片的后面，而且还会被同学冠上“四眼田鸡”的绰号，你说我该有多郁闷啊！为了不戴眼镜，我向妈妈信誓旦旦地表示：只在周五和周六看电视，并且绝对不超过1小时，平时严格注意用眼卫生。只要不戴眼镜，我什么条件都答应。妈妈没办法，也只好作罢。但随之而来的却是一连串的笑话。

记得有一次我和妈妈上街买东西，忽然看见马路对面的一个人很像我的老师。平时，爸爸总是教育我要有礼貌，尊敬师长。于是，我快速走到那个人的身边，大声喊道：“李老师，您好！”那人转过头，诧异地说：“谁是你的老师？莫名其妙！”我眯缝着眼睛，仔细一看，“哎呀！弄错了，对不起！”周围的人都在注视着我，我顿时觉得尴尬极了。唉，谁叫我是近视眼呢！

还有一次是在家里，我的眼睛硬是把我吓了一大跳。

那天晚上，我刷完牙，听见爸爸带着睡意的声音说想喝点水，我觉得爸爸应该睡下了，便顽皮地想吓爸爸一下。于是我蹑手蹑脚地走到了他的房间门口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了？刚才爸爸还在说话呢，咋一转眼就不见了呢？

我站在房间门口，妈呀！我的脑海里立刻浮现出恐怖片里的'情景：阴风瑟瑟的房间内空无一人，好像还有一种可怕的声音在回荡。我揉了揉眼睛还是没看见爸爸，一种莫名的恐惧感充满了全身，于是，我带着哭腔大喊：“妈妈，快来呀，爸爸不见了，刚才还听见爸爸说话呢，可是看不见爸爸了……”妈妈急匆匆地走进房间，我也紧紧地抓着妈妈的衣服跟在后面。妈妈指着床上正在打鼾的爸爸说：“你爸这不正睡觉呢嘛！你瞎喊什么呀！”唉，都是近视眼闹的！

瞧见了没有，这就是近视眼的烦恼。我真心希望阅读这篇文章的小读者们在认真学习的同时，更要注意保护眼睛，要听医生的话，及时配戴眼镜，预防和治疗近视，不要像我一样闹出更多的笑话来哟！

小眼镜背后的大改革节目观后感 篇6

有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常视力得以保持。但更多的青少年虽然没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看手机、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。那么，青少年暑期如何预防近视呢？

研究表明，14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。那么，暑期中，我们应该怎么做呢？

近视诱因之习惯

1.近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼肌得以充分放松，其中，打乒乓球是保护视力的最佳运动方式。当然，如果你的孩子已经是高度近视(近视度数大于600度)，还是建议他避免任何剧烈的运动。

2.近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3.近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐书桌前时书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

4.积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱的孩子常见有近视眼。

家长除了时时提醒孩子们要健康用眼的同时，还能为孩子们做哪些呢？对，就是饮食。

近视诱因之饮食

一、吃得过甜 现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。

二、吃得过精 美国研究者经过长期跟踪研究和大量数据分析后，得出这个惊人结论：过精的食物可以影响儿童眼球的发育，从而导致近视的发生。

三、吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

因此，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，可以适当补充富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，以及胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣椒等，少吃糖果及甜食。

如果做到以上几点，相信你的孩子可以拥有并保持理想的视力。

小眼镜背后的大改革观后感心得 篇7

眼睛，它与生活是一对形影不离的好朋友。如果没有了眼睛，就无法看见光明，就无法做饭、打球、下棋等等，因此而失去了许多生活中的乐趣。

现在，人类发明了电脑和电视，我们的世界变得更加精彩，游戏玩了就舍不得离开屏幕，电视节目看了一个想看下一个。如果看的时间太长，或者看书姿势不正确，都会引起近视。像我，因为爱躺在椅子上看书，爱去“冒险岛”上探险，眼睛就变成了“一线天”，小小年级就戴上了眼镜。因为近视400多度，没戴上眼镜时如同“睁眼瞎”，爸爸妈妈直叹气，打心底为我感到惋惜。

眼睛视力不好了，上课看不见，学习成绩等方面就会受到影响，到最后，受苦的还是我们自己。眼睛不好，许多职业就会同你说“拜拜”了，如海军、空军……少年时，因为眼睛不好了，所以学到的东西就比别人少；老年时，因为没有知识就又会受苦。因为以上原因，所以我们要保护好眼睛，让眼睛永远绽放出明亮的光芒吧！

说到眼镜，我对如何保护眼镜可很有经验：打篮球时，眼镜应该放在眼镜盒里；不能用眼镜布干擦眼镜；应该经常去眼镜店清洗眼镜，矫正眼镜等等。

眼睛与生活是离不开的，所以大家一定要保护好眼睛，让眼睛帮助我们做好、学好、玩好吧！

小眼镜背后的大改革观后感 篇8

似炬似虹或似一泓秋波，如月如豆或如一枚杏核，世间万物在不同人眼里包罗、折射不同的颜色。世事兴衰、花朝开落，探寻出不一样的因果，被风尘淹没的眼睛，望向这个世界，是否真的能辨是非对错？

太多人难看见他人的对，自己的错。隔着带污渍的窗，去品评别人的衣裳。殊不知这狭隘又傲慢的偏见，来自于自身的偏颇。人与人之间需要磨合、帮扶、理解，更要看得清楚，审视的目光若带着污浊，身边的每个人都不会清澈。末了，还要抱怨一句，这人真——。当别人在你眼里总以不友善的形式出现，一个、两个、三个，是否应该看看自己，以什么样的方式，什么样的角度去评判他们原本无瑕的姿态，是否视线还未达别人身上，就在自己的眼前隔了薄雾，添了污点？有这样一个说法，上帝在人的前面放着自己的优点，后面放置缺点。每个人都只见自己的优处，别人的劣处，久而久之，养成“斜视”的毛病，不知道那些人戴着有色眼镜对别人品头论足的时候，上帝会不会笑。

平庸者总爱以践踏成功者微小的失败来实现卑微的满足，无怪街头巷尾对一干公众人物的琐事津津乐道，一句话不当，一个动作不雅，便成为了一生的黑点，对一个人的品质一言蔽之，是芸芸众生的通病。一个知名商人的失利，高官的降职，总有不相干的人群拍手叫好，是自以为是的明察秋毫、正义凛然，还是自身平庸亦乐于看别人落败的病态心理？谁的一生都从容，没有一丝不落空？若这微小的落空都被隔着带污痕的眼睛看待，是否太过不公？

用带创伤的眼睛看世界，世界都满是刮痕。那么多人自己都像盗版“美国”，自带滤镜，丑陋处却更清晰，自改色调却更放大灰暗。各种各样的交流平台，却有无数人哀叹世风日下人心不古，更有甚者觉社会冷落家国难强，每日活在忧虑悲观中，锁着自己的，恰是眼中樊篱。

与其说眼，不如说心。心怀明镜，世界都熠熠闪光，心怀止水，世界都不慌不忙，若人人抱怨，草木都染霜，阳光都冰凉。

若有一天，你见世界都肮脏，是否是眼睛蒙尘，不复明亮？望向别人，先擦净自己的窗。

小眼镜背后的大改革预防近视作文 篇9

我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好。

为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊！

我又想：盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！

我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名着《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。

通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界！同时，我们更需要爱护自己的眼睛。