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《阳光心理健康人生国旗下演讲稿(精选5篇)》

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生命需要阳光,运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界。的小编精心为您带来了阳光心理健康人生国旗下演讲稿(精选5篇),希望能够帮助到大家。

阳光心理健康人生国旗下演讲稿 篇1

同学们、老师们:

大家早晨好!

我今天讲话的主题是:拥有阳光心态。什么是阳光心态?阳光心态就是:平常心态,就是积极、知足、感恩、达观、包容心态……具体表现就是快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。随着天气渐渐变冷,我们的情绪也随之有所改变。拥有何种心态决定我们拥有怎样的生活。阳光中学生的标准有这样一些:有远大的志向,有宽广的胸怀,有开朗的性格,有团结协作的品质,有勤奋刻苦学习的精神,有良好的语言和行为习惯,有健康的体魄,做到了这几方面,你就是很阳光的中学生了。阳光心态也需要培养。

第一、学会为小事高兴,就会有更高兴的事情出现。

第二、学会善待身边的人。我们从各个不同的地方相聚校园,本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分,学会感恩、欣赏、给予、宽容。同学取得了成绩,我们要报以真诚的掌声;同学病了,送去阳光般的问候;同学情绪不佳,积极给予调节。他人需要帮助时,在有能力和时间的情况下,搭一把手,因为帮助他人就等于在帮助自己,在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。

第三:养成一种习惯,发现生活美好的一面。凡事都有两面性,没有绝对的好,也没有绝对的坏,遇到困难和问题多想到好的一面,态度和行为就会积极起来,事情就会向有利于自己的方向发展。

第四、学会改变自己。我们改变不了环境,但可以改变自己;改变不了事实,但可以改变态度;改变不了过去,但可以改变现在;不能样样顺利,但可以事事尽心;不能左右天气,但可以改变心情;不能选择容貌,但可以展现笑容。

第五、学会一些简单的减压方法

合理安排作息时间,使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行,同时积极锻炼身体,牢记“文武之道,一张一弛”的古训。

同学们,如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩,对你一辈子都会有很大的影响。这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期,如果这三年你阳光了,那么你的人生一定会一路阳光。

阳光心理健康人生国旗下演讲稿 篇2

尊敬的老师,同学们:

大家好!我是来自高三(6)班的zz。今天我讲话的题目是《学会心理调节,阳光快乐成长》。

人不可能永远处于愉悦的心情中,生活中的挫折总使我们倍受压力的煎熬。然而,在压力面前,为什么有的人总是信心满满,而有的人却整日愁眉不展?有的人能够积极乐观,有条不紊地安排好自己的学习生活,而有的人却总是消极悲观地消磨时间;有的人在困难面前能勇往直前,愈战愈勇,而有的人却只是悲天悯人,自怨自艾。

身处紧张学习生活中的我们面临着诸多的压力,各式各样的压力极易使我们产生焦虑与抑郁的心态,使我们感到沮丧,失望,从而限制和扼杀了我们的潜能。因此,学会在紧迫的学习生活中进行自我调节便显得尤为重要。

何不换一个角度去看待成长之路上的挫折?繁重的课业或许使我们的每一天都过得疲惫不堪,但它亦使我们的每一天都过得踏实与安稳;与他人交流的不畅或许使我们整日郁郁寡欢,但它亦教会了我们如何去体谅他人;父母们的殷切期望或许压得我们喘不过气来,但这又何尝不散发着长辈们对我们的信任与关怀?何不怀着一颗感恩的心去看待生活中的苦难,把它们当成我们成长道路上的磨刀石。试着保持一颗平常心,去拨开烦躁,焦虑的云雾,正视现实,勇敢地面对挑战,奋力一搏,享受生命中不断起伏,不断超越的欣喜。

当然,我们不仅要学会调节自己的情绪,更要学会释放自己的压力。跑跑步,听听歌,打打球,都不失为明智的选择。而在此,我要推荐地是另一种方法—亲近自然。大自然的奇山秀水常能震撼人们的心灵。每当你心情抑郁之时,试着游走在校园里,去看那校园里的一花一草一木。报告厅旁的杜鹃花何时开了又谢,演播厅前的缅栀树何时又抽出了新芽?它们与我们一同忍受着烈日的烘烤与海风的吹袭,却一如既往地绽放着生机与活力,而我们却为何只因几次考试的失利便萎靡不振?你可曾登上过亦乐山的顶峰,看远处的海,水光接天,去品一品张若虚那“春江潮水连海平,海上明月共潮生”的深邃,悟一悟曹孟德那“东临碣石,以观沧海。幸甚至哉,歌以咏志”的豪迈是啊,我们是满怀着梦想与激情的一代,为何要被压力的洪荒所吞噬?压力无非是无意中强加于身上的包袱,只要合理的将它卸下,便能轻装上阵,轻舞飞扬。

人生如同一汪变幻莫测的沧海,有时会阴风怒号,浊浪排空,有时却又风平浪静,波澜不惊。而我们就如同是漂流在苦海中一叶扁舟,唯有学会心理调节,才能把握住成长的航向,阳光快乐成长,于云水深处品得成长的真谛。

阳光心理健康人生国旗下演讲稿 篇3

各位老师、各位同学,大家上午好!我今天演讲的题目是:塑造阳光心态。

所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。

拥有阳光的心态,对于高中生来说,不仅关系到你学习的状态和效率,也影响着你人际交往的深度和广度,不仅关系到个人生活的细枝末节,还会影响到身边的每一个角落。拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。

心态到底具有多大的力量呢?有一个教授找了九个人做实验,告诉他们走过一座弯弯曲曲的小桥,千万不要掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。九个人听明白了,全部顺利通过。然后教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条蠕动的鳄鱼。九个人吓坏了,教授问,现在你们谁敢走回来?没有人敢走了。教授心理作用诱导了半天,终于有三个人站起来,愿意试一试,但行走的过程很艰难。教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,原来鳄鱼是真的,但是在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网。明白真相后,剩余的人毫不犹豫的都走过去了。心态就具有这么大的力量,从里到外影响你,有时候,决定成败的不是我们的能力,而是我们的心态。好的心态有助于成功,差的心态可以毁灭自己。

拥有远大的志向,宽广的胸怀,开朗的性格,团结协作的品质,勤奋刻苦学习的精神,良好的语言和行为习惯,健康的体魄,这些都是阳光青少年的标志,其实做到这些并不难,难的是你愿不愿意去做,愿不愿意持之以恒地去做。

古希腊大哲学家亚里士多德曾说:“生命的本质在于追求快乐,而使得生命快乐的途径有两条:

第一,发现使你快乐的时光,增加它;

第二,发现使你不快乐的时光,减少它。”

其实,那些拥有阳光心态的人,并非没有经历过磨难、坎坷,他们的心灵也并非没有黑暗和悲伤,只是他们有着良好的调控能力,能够很快使自己的心情充满阳光,然后迈开大步,走向阳光大道,收获灿烂成果。因此,我们要学会自己调节心情。

同时,塑造阳光的心态,就要给他人营造愉悦的氛围。情绪是会传染的,自己不开心,会让周围的人也感到空气呆滞,小心翼翼,步履维艰。快乐也是会传染的,陪父母一起散步,和朋友打一场球,在路上主动向陌生人点头微笑,这些轻而易举就能完成的事情,会让周围的人也快乐起来。给别人带来欢乐的同时,也是传递快乐的过程。你的世界,正是因为快乐的不停传递和扩散而变得阳光起来。

做一名阳光高中生很重要的一点还要性格开朗,让别人了解你,你也能了解别人。性格过于内向,自我封闭的状态不利于你的学习,也不利于你今后在社会上的发展。前进的道路上随时会碰到各种各样的问题,遇事主动和老师、同学、家长交流。遇到解不开的心结主动寻求心理帮助。高中阶段是一个人世界观、人生观、性格、习惯等形成的重要时期,如果这三年你阳光了,那么你的人生一定会一路阳光。

阳光心理健康人生国旗下演讲稿 篇4

尊敬__

在我的人生道路上,尽管布满荆棘,但总有一些难忘的事物令我们振奋,鼓舞着我们。那一缕缕灿烂的阳光正是伴着我们成长的最好证明。

记得二年级的时候,学校举行了演讲比赛,我参加了比赛,然而困难重重。好名次不是轻易就能得到的。第一,演讲前就要先准备好稿子,我写好了演讲稿,妈妈帮我修改了它,爸爸下班回家也帮我修改了演讲稿。但当爸爸将演讲稿给我以后,我发现演讲稿变长了,我背不下来了,爸爸说:“最短也只能这样了。”我只好每天努力地背稿子,爸爸为了让我在演讲时表现的从容不迫,就每天监督我背,还在稿纸上给我写上哪儿要加重语气,哪儿要读的快,哪儿要读的慢。尽管我很多次想到过放弃,但是在爸爸的鼓励下,我还是坚持将演讲稿背了下来。记得他说:“克服困难,坚持到底。”

我把稿子背熟以后,到学校请老师给我指点。当我试着给老师演讲时,老师说道:“你演讲的时间太长了,得把握好。”所以我每天都改进,每天都让老师给我指导。在老师的认真指导下,我很好地控制了演讲时间。在演讲那天,老师为我们班的每一位演讲的同学都讲了要注意的事项。我在演讲时很紧张,但是老师给了我鼓励的目光,我的同学也送来了热烈的掌声。最后,我在那次比赛中表现出色,取得了优异的成绩。

在健康的成长道路上,都离不开缕缕阳光的沐浴。我的家长和老师就是阳光,我就是幼苗,我每天都在阳光下成长。我要好好学习,长大以后,用自己的学到的知识回报父母和祖国。

阳光心理健康人生国旗下演讲稿 篇5

尊敬的领导、老师,亲爱的同学们:

大家好!今天我讲话的主题是《阳光体育伴我成长》。

在古希腊奥林匹亚山上刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”

是的,“生命在于运动”。没有扎实的根基,万丈高楼无从崛起;没有强健的体魄,平生之志只能成为海市蜃楼。拥有一个健康强壮的体魄,是每个人一生的追求。

有时候我们会抱怨早起晨跑,会抱怨课间做操,但是你有没有想过,当生活中没有了这些运动的时刻,也许你会渴望参与各种让你流汗的运动,想念和那么多人一起在阳光下肆意挥洒汗水的日子。

在运动场上,我们总能看到那些为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。撑杆跳高,每一个向上的高度,都昭示着意志与超越;拔河现场,那一声声呐喊,是集体的精诚团结;绿茵跑道上,每一幕向终点的全力冲刺,都彰显着对成功的追求。

阳光运动不仅能增强凝聚力和班级荣誉感,而且带给我们坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。阳光运动还能磨砺我们的精神意志,让我们在困难面前不低头。

同时,健康需要运动,运动营养体魄。科学适宜的运动,让我们身体更加强健,远离疾病;让我们精力充沛,敏锐智慧。磨练意志的运动,使我们的生活阳光、美丽,使我们的学习自主、从容。即使面临再多的困难,我们都会积极乐观,顽强坚韧。与运动相伴,磨砺自我,精彩生活,必将使我们拥有强健的体魄、健康的心灵、青春的活力!

生命需要阳光,运动孕育精彩。运动——一波永远不会落下的大浪,一颗最闪亮的星星,一束最灿烂的花朵,它永远诠释着生命的最高境界,永远展现着团结的真正含义,永远昭示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生命充满阳光,让生命更加精彩!

校园运动会即将拉开帷幕,同学们,你准备好了吗?

我的讲话完了。谢谢大家!