《颈椎病怎么治疗最好的方法【优秀5篇】》

颈椎病是我们生活中很普遍的一种疾病，这种疾病发作的时候常常令患者特别痛苦，一定要及时治疗，为大家精心整理了颈椎病怎么治疗最好的方法【优秀5篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。

颈椎病最有效的治疗方法 篇1

电脑的摆放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，调节凳子的高度，使腰板坐直时，前臂与上臂成90度，然后调节显示器的高度，使显示器的2/3处于视线平齐，这样工作时，脖子的受力较正，受力较小，可以有效的减轻颈椎的损伤。

不要长期的保持同一姿势，比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等，每隔45分钟就伸展一下身体。

使用合适的生活用品。比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影响，后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的。因为之前不太注意这些，没想到这都有影响。

温补方法，因为其实出现疼痛是经络不通的问题，我们可以采取温补的方法，给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

晚上睡觉之前可以用热水泡脚，当水温低于体温时再加热水，反复如此，直到身体出汗就可以了。我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促进睡眠。

晚上有时间的话，可以采用背部“撞墙”的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，如此反复，半小时左右或者到身体微微发汗，因为背部经络，穴位很多，相当于按摩的作用，如果你有条件去理疗按摩，当然也是很好的。

经常用电脑的朋友，可以尝试两个手用鼠标（鼠标设置为模式），当一个肩膀或者手指疼痛的时候，就换另外一个，据说是很有效果的。

有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动，合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以。

颈椎病的9个自测方法 篇2

1、背部症状。颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。

2、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。

3、手指麻木。特别是两边手指都麻木了，一定想到是不是得了颈椎病，而且两边手指麻木，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。

4、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。

5、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状，同时，颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能有抬不起头。

6、颈心综合征。表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如中搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

7、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。

8、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

9、高血压颈椎病。可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

如何预防颈椎病 篇3

1、不要长时间坐着不动，一般1、2个小时的时候就活动一下脖子，头部转动一下，或者上肢前伸或后屈，有利于缓解疲劳，增强肌肉的韧性。

2、枕头过高容易使头部前屈，会增大下位颈椎的应力，使颈椎加速退变。

3、冬天的时候要注意颈部和肩部的保暖。

4、肩部、颈部不要背负过重的物体。

5、避免过度疲劳，休息之余做做运动缓解疲劳。

6、坐车的时候不要睡觉，不当的睡姿会使颈椎受到损伤。

7、行走坐立的姿势要端正，比如看书的时候要正面注视着书，以保持脊柱的正直。

8、如发现颈部、肩部组织劳损要及时就医，以免发展成颈椎病。

9、黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中药具有滋补肾髓的功能，能起到推迟关节退变的作用。

治疗颈椎病最好方法 篇4

颈椎病的自我疗法

颈椎病患者的注意事项 篇5

1、颈椎病发作期间不宜运动，尤其是颈椎后仰运动。

2、睡觉的时候，颈部要在枕头之上，不要悬着，这样会加大颈椎的负担，一般枕头中间的高度是12~16cm比较符合人体生理规律。

3、习惯侧着睡觉的人，枕头的高度要和肩一般高。

4、患者颈椎病的人不要躺在床上的时候看书，即使颈椎正常，躺在床上看书也会对颈椎、对视力造成坏影响。

5、颈椎病患者，躺在床上的时候，不要长时间将双手放在头的上方，容易拉伸到肩部、颈部的肌肉。

6、颈椎病患者在日常活动中，如洗脸、喝水、刷牙的时候，不要让颈部过于拉伸或过于弯曲。

7、颈椎病患者不能做肩部、颈部幅度过大的劳动，比如擦玻璃等。