《苦菊的营养价值与食用功效【优秀3篇】》
时间：
烟酸 篇1
苦菊中含有的维生素c是 www.baihuawen.c n 菠菜中含量的2．1倍。具有抗氧化，防癌，增强免疫，抗坏血病，保护牙龈健康的作用，是美容养颜不可缺少的营养素。
维生素a 篇2
维生素e能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等。
维生素c 篇3
苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。