《专项计划【优秀5篇】》

日子如同白驹过隙，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，来为以后的工作做一份计划吧。你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是整理的专项计划【优秀5篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

专项计划 篇1

一、目的任务：

为活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。

二、开展有计划有步骤的科学训练。

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的。各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。

5、重视心理、临场水平发挥等训练。通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。

通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接20xx年的丹凤县中学生篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。

三、队员名单：

男篮教练：张勋

男篮名单：张 金 李 刚 田尚坤 雷臣盼 赵钰

铭 张 磊

李国晟 王 冲 张鹏杰 雷一德 李

朝阳

陈玺瑶 李佳琦

女篮教练：胡昌君

女篮：李 潇 姜莉婷 刘佳蒙 孙 萌 姜雨溪

韩利如

刘依晴 李 佳 何雨露 陈续情

四、训练时间：

每周一至周五上午6：30——7:20点（体能训练）

每周一至周四下午5：30——6：10（技战术训练）

五、训练计划：

1. 热身：在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000米或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展

的部位确实做好伸展活动。

2. 体能训练：折返跑（全场3次），30米50米冲刺（5次），鸭行走（100米2次），蛙跳（30米2次），俯卧撑（30个3次）

3. 技战术训练：

①．脚步：

1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。

2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守

步伐基础训练。

3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，

注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须

趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。

5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。

6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。

7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。

8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，

这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。

②．传球：

1.面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。

2.跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。

3.四角传球：分成四组作四角移动传接球。

4.四方位传球：以四角方式做四方位传球。

5.面对面传接球：以各式传球为主。

6.打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。

7.五点切传：训练球员切传战术。

8.中锋接应传球：由5位球员以「m」字型两球相互传给中锋策应。

9.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

③．上篮：

1.全场8字型传球上篮。

2.车轮式上篮。

3.全场7*5*3上篮。

4.三线上篮。

5.全场长传罚球线接应上篮。

6.二人一组上篮。

7.三人一组上篮。

8.直线运球上篮。

9.半场三角上篮。

④．投篮：

1.定点投篮。

2.两组对角线接应投篮。

3.移动投篮。

4.三角底线擦板投篮。

5.全场来回急停跳投。

6.高位接应转身投篮(假动作配合左右切投)

7.三角擦板投篮。

8.五点投篮。

9.全场2-3人传球急停跳投。

10.半场接应挑篮。

11.半场前进接应跳投或切投。

⑤．防守：

1.全场1vs1背手防守。

2.半场对角线切断攻守(教练持球、一攻一切断)。

3.一守二攻防守训练。

4.举手防守(外围)、在前防守训练(禁区)、趋前防守。

5.一线、二线、三线协助防守训练。

6.全场陷阱包夹(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)

7.半场包夹(1-2-2、2-1-2瞬间包夹)

8.半场盯人防守训练。

9.全场盯人防守。

10.区域防守移动训练(配合以多打少)。

11.三明治包夹防守训练(针对中锋)。

12.盯人防守让位、补位、交换防守训练。

13.禁区三传二守、四传三守。

⑥．快攻：

1.全场五打四、四打三、三打二、二打一。

2.五人快攻路线布局来回攻击。

3.快速推进交叉突破(45度、下底线、绕底线、上45度接应)

4.打板长传接应上篮(2人、3人)。

专项计划 篇2

尊敬的领导：

您好！

首先衷心感谢您在百忙之中浏览我的应届生个人自荐信，为一位满腔热情的大学生开启一扇希望之门。

我叫xxx，是xx护理学院XX届毕业生，主修护理学专业。借此择业之际，我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚地向贵院推荐自己。

敬业是我的态度，诚信是我的人格基点，真诚是我的做人原则，爱心是我拥有的最大财富，严谨求实是我的性格。在我院浓厚的文化底蕴、学习氛围及"大医精诚"的校训下，在校期间，我孜孜不倦，勤奋刻苦，诚实守信，成绩优良，较全面、扎实的掌握了基础医学理论知识及专业基本理论知识和基本技能；担任本班组织委员期间，培养及提高了组织、管理、沟通等能力，工作认真负责，组织本班同学积极参加学院各项活动、社会实践及一系列班级活动，均取得不错效果和反映。本人也积极参加学院各项活动，是红十字会成员，积极献血，获得了"百色市红十字会无偿献血先进个人"的称号；是我院丑小鸭合唱团成员，参加了多项学院大型演出及比赛，获得了"优秀团员"的称号；同时也是本班优秀共青团团员。

实习期间，我理论联系实践，实践巩固理论，使自己在护理技术方面有了丰硕的收获，使自己变得更加成熟稳健，专业功底更加扎实。实习中，始终以"爱心、细心、耐心"为基本，努力做到"眼勤、手勤、脚勤、嘴勤、脑勤"，想病人之所想，急病人之所急，树立了良好的医德医风。能正确回答带教老师的提问，规范熟练进行各项基础护理操作及专科护理操作，如：成人静脉输液，皮内、皮下注射，导尿术，灌肠术，插胃管，吸痰术等等。加强了对查对制度和无菌操作的理解，培养了敏锐的观察力、正确的判断力、独立完成工作的能力及严谨踏实的工作态度，获得了带教老师及患者的一致好评。

在生活中我把自己锻炼成为一名吃苦耐劳的人，工作热心主动，脚踏实地，勤奋诚实，能独立工作是我对工作的本分，独立思维，身体健康，精力充沛是我能充分发挥潜能的跳台。而且通过三年的大学学习和一年的医院实习工作，培养了我良好的的工作态度和团队意识。

过去并不代表未来，勤奋才是真实的内涵。对于实际工作，我相信我能够很快适应工作

专项计划 篇3

复旦大学农村学生专项计划“腾飞计划”今年迈出了重大改革步伐，直接取消了笔试、面试，材料审核通过的考生，凭高考成绩择优录取。取消原因令人唏嘘：因为缺路费，不少边远地区农村考生直接放弃了考试资格。记者昨了解到，江苏也有多所高校“农村计划”取消了笔试面试。

如东南大学“筑梦计划”招收80名农村优秀学子，考生报名和提交相关材料。通过审核获得入选资格后，不需要再参加东大自主组织的笔试、面试。“我们从今年起取消了农村计划的笔试、面试。”东大招办副主任孟杰告诉记者，公示无异议的“筑梦计划”入选资格考生按生源所在省级招生考试机构的有关规定填报志愿，如高考投档分数（含政策性加分）达考生生源地东南大学模拟投档线下30分（含)之内（江苏考生为20分(含）以内），且高于生源地第一批次本科录取分数线，学校将从高分到低分依次择优录取。

南京航空航天大学、南京理工大学、中国矿业大学等高校也取消了“农村计划”的笔试面试。有高校招生负责人介绍说，今年“农村专项计划”政策中，高校不组织笔试和面试得到了教育部的默许。

对于网友关注的“公平”问题，复旦大学回应表示将组织百余教师组成的招生宣传队伍，前往28个省份的边远、贫困、少数民族等地县一级，走访300余所符合国家相关政策规定、生源优秀的中学。东南大学在全国各省市也会设立招生宣传组，重点对报名考生的实际情况进行考察。

专项计划 篇4

20xx年重点高校招收农村和贫困地区学生的专项计划开始报名了。国家专项计划及地方专项计划，符合条件的考生可到户籍所在县（区)招生办申领《山西省20xx年专项生考生资格审查表》如实填写，并经相关部门审核后交报名所在县招生办；高校专项计划考生须于4月30日前在阳光高考平台 完成报名申请，之后，立即到户籍所在县(区）招生办申领审查表。

报考条件

国家专项计划：报考国家专项计划的考生须同时具备下列三项条件：（1)符合20xx年统一高考报名条件；(2)本人具有实施区域(36个县）当地连续3年以上户籍，其父亲或母亲或法定监护人具有当地户籍；(3)本人具有户籍所在县高中连续3年学籍并实际就读。

地方专项计划：报考地方专项计划的考生须同时具备下列三项条件：（1)符合20xx年统一高考报名条件；(2)本人及父亲或母亲或法定监护人户籍地在实施区域(22个县（区））的农村，本人具有当地连续3年以上户籍；(3)本人具有户籍所在县高中连续3年学籍并实际就读。

高校专项计划：申请高校专项计划的考生须同时具备下列三项条件：（1)符合20xx年统一高考报名条件；(2)本人及父亲或母亲或法定监护人户籍地在实施区域(58个县（区））的农村，本人具有当地连续3年以上户籍；(3)本人具有户籍所在县高中连续3年学籍并实际就读，且勤奋好学、成绩优良。

具有上述报名条件的考生，由本人提出申请，经所在县教育、公安部门审核合格后，方可报考专项生招生计划志愿。

录取办法

国家专项计划实行平行志愿，按平行志愿投档规则执行。

地方专项计划实行平行志愿，按平行志愿投档规则执行。

高校专项计划按照高校自主招生办法执行。

弄虚作假将严肃追究

省招生考试管理中心要求各地要严格执行专项计划报考条件、细化资格审核办法、严格资格审核程序和工作流程，完善监督机制，规范考生报名材料，确保考生报名信息、纸质档案信息、中小学生学籍系统信息内容一致，严防资格造假和违规录取。对在上述专项计划招生中出现的弄虚作假、暗箱操作、徇私舞弊等违规违纪行为，要发现一起，查处一起。对伪造、变造、篡改、假冒户籍学籍等信息或以其他方式骗取专项计划报考资格的考生以及在招生过程中存在违规行为的人员，要按照相关法律法规严肃处理，依法追究当事人及相关人员责任。涉嫌犯罪的，移送司法机关追究法律责任。有关学校、单位和公职人员违法违规违纪的，还要对负有领导责任的人员，依规严肃追责问责。

专项计划 篇5

为进一步做好计划生育避孕药具免费发放工作， 提高育龄群众避孕药具易得性，最大限度减少计划外怀孕和违法生育，有效控制性病、艾滋病的传播。从根本上控制计划外怀孕，切实提高出生人口素质和广大育龄群众生殖健康水平。香格里拉社区计生办一直长期坚持不懈做好药具工作，着力加大以下措施做好计划生育药具管理服务工作。

首先，完善药具管理服务机制。抓好药具发放渠道建设，确保畅通，服务群众。做好药具需求计划，在社区和流动人口中推行药具免费供应制度，扩大免费避孕药具发放规模，提高药具发放覆盖面，满足多层次育龄群众避孕需求。

其次，要做好药具服务咨询随访工作。药具管理工作员主动了解育龄群众的避孕需求，指导随访并认真做好记录。

此外，深入开展避孕药具知识宣传。普及避孕药具使用知识的宣传利用居民来社区办理户口、生育服务证、低保等各种手续的大好时机，发放计生有关政策、法规宣传材料建立多渠道药具发放新模式，更好地为育龄群众服务。

最后，提高药具管理人员服务能力。药具管理人员通过定期培训学习公文写作、电脑网络、避孕药具使用方法等知识和技能。做好新婚、孕产期、哺乳期及重点流动人口管理对象妇女避孕节育地服务工作。