《孕妇应该如何预防妊娠纹》

　　孕妇如何预防妊娠纹，有多少爱美的妈咪们曾为这一道道的妊娠纹而烦恼呢?下面是小编整理的关于孕妇应该如何预防妊娠纹，希望能够帮到大家，欢迎阅读。

　　一：出现妊娠纹的原因

　　1、随着胎儿的成长、羊水的增加，孕妈咪的子宫也会逐渐地膨大。

　　2、当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。

　　3、其它原因如：怀孕期间荷尔蒙改变，或是体重增加速度太快，也会导致孕妇妊娠纹上身。

　　二：产生妊娠纹的部位

　　1、因为腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位，以腹部最多。

　　2、其它较常见的地方，则有乳房周围、大腿内侧，及臀部。

　　3、这些地方因为组织扩张程度较大，而造成妊娠纹，它的分布往往由身体的中央向外放射，成平行状或放射状。

　　三：妊娠纹可以避免吗?孕育不留痕

　　1、增强皮肤弹性

　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。

　　2、控制体重增长

　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

　　3、使用妊娠纹防护产品

　　在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液，从而有效减少妊娠纹出现。

　　4、适度的按摩

　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的精油、含左旋维C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油，这些能有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。

　　5、孕后保养

　　坚持适度运动如散步等，保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　　四：三样美食帮准妈妈消灭妊娠纹

　　1、猕猴桃酸奶

　　原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

　　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　2、番茄汁

　　原料：番茄2个，水适量

　　做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些罢了。

　　提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3、黄豆猪手煲

　　原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量

　　做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。

　　提示：这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

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